「まあいっか」

 ひきつづき順調です。

 離脱症状のようなものはほぼないです。
 先週は若干ふらつきやめまいがあったけど、今はもうないです。
 先生がおっしゃった通りレクサプロってなかなかいいんだなあと思いました。

 気持ちの落ち込みとかも心配だったのですが、特にありません。いつも通りです。
 もともとネガティブに考えやすい人間なのですが、ひどくはありません。スーパーポジティブで毎日しあわせすべてに感謝! てわけでもないのですが。まあ通常運転です。

 レクサプロのんだり休職したりして学んだことのうち、「まあいっか」ていうのはものすごく大事なことだと思う。
 どうしようもならないことを後悔して自責が度を過ぎて死にたい死にたいってなっちゃったりするのは本当にもったいない。自分を痛めつけてるだけ。
 どうしようもならんので、まあいっかですまして、次気を付けよう、とかでいいんだと思う。
 まあでも、休職中は、そういうことに全く気が付けなかったんだと思う。同じように、今、まあいっかなんて思えない人もたくさんいると思う。
 まあいっか、と思えるようになったのはすごいことだと思う。

 レクサプロ飲みだしたころに、この「まあいっか」の感触をつかんだ。すごくびっくりした。自分がこんな風に思えるなんて、と。
 もうすぐレクサプロ飲まなくてよくなるのかもしれないけど、この「まあいっか」とはずっとお付き合いするんだろうし、そうしていきたい。

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順調な気がしている

 昨日はレクサプロのまない日でした。
 ちょっとめまいとふらつきがありました。離脱症状というやつなのかな?
 いわゆるシャンビリはないです。今は隔日服用だから出てないだけかな。吐き気、気持ちの落ち込みもなし。
 なんとなくいい感じな気がするのでほっとしています。

 久々にこのブログを更新したついでに、過去の記事をちらちら読んだのですが、なんだか自分で自分がものすごくかわいそうに思いました。つらかったなあ。
 ここまでこられて本当によかったです。

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減薬はじまりました、お久しぶりです

 お久しぶりです。ずーっとブログを更新していなかったのでした。順調だったからです。たよりがないのがよいしらせ、みたいなやつですかね。

 4月に配置転換があって、新しい職場で仕事を始めていました。
 やったことないことばかりなので大変でしたが、ハラスメントのハの字もない職場なので、心すこやかにやらせていただいていました。お薬も順調に減り、メインのSSRI、レクサプロ10mgだけ服用しておりました。

 安定して半年たった今週から減薬が始まりました。
 先生曰く、レクサプロは離脱症状の出にくいお薬だから、飲み始めに副作用が見られなかった人は10mgから0にしても大丈夫だと思うよ、とのこと。でもわたしが離脱症状コワイと訴えるので、隔日服用にしてみましょう、ということになりました。先生ありがとう~。
 ということで、隔日服用しているところです。まだ3日くらいしかたってませんが、今のところ特に問題ない感じ。強いて言えば、レクサ抜くとよく寝れる感じがする。レクサプロ飲みだしてから傾眠気味だったからなあ。

 再発怖いというのはありますが、環境が変わった今、それはないなあという自信もちょっとあります。
 考え方も変わってきたし。

 レクサプロで、「まあいっか」という気持ちになれたのは、ほんとうに助かったと思ってる、けど、あれやりたいこれやりたいって気持ちが減退したような気もする。まあ、レクサプロのせいじゃなくて、調子が悪かったからなのかもしれないけど。
 レクサプロありがとうー。もうしばらくよろしくね。

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職場がかわって。

 また間があいてしまいました。こんにちは。

 配置転換から十日ほどたちました。まだ慣れないし、わからないことだらけですが、人には恵まれた、と今は思ってます。あと、仕事自体もすごくたのしいです。大変ですが。
 調子もすごくよいです。基本のお薬はかえてませんが、頓服のレキソタンは全く飲まなくなりました。もう処方もされていません。
 レクサプロは、主治医の先生と相談しながら、仕事が落ち着いてきたら減らすんだろうなあと思いつつ、まだ減ってはいませんが、飲まなくていい日がくるかもしれないと思うと、やっとここまでこられたなあって思います。

 死にたいと思わなくなりました。しんどかったときの自分が見たら驚くでしょう。

 春になって、日がのびたからっていうのもあるんでしょうけど、なんだか本当に、ずっと暗いところにいて、やっと明るいところに出てこられたなあ、とおもいます。
 長い冬だったなあ。

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清算。

 お久しぶりです。引き続き順調でした。こうやって、更新の頻度が落ちてくんだろうな。悪いことじゃない。

 新しい職場は近くなのでしょっちゅう顔を出しています。みなさんいい方ばかりなので本当に助かりました。
 覚えることはたくさんありますが、少しずつ慣れていけたらと思います。

 元いた職場、自分がだめになった職場で、引き継ぎをしてきました。
 やっぱり頓服のまないとダメでした。原因となった人間と同じ空間にいるのがかなりきつかったです。でも気にしてくださる方もいて、そういう方もいらっしゃったのにダメになった自分がなんだか情けなくてつらかった。
 引き継ぎはきちんとしました。
 引き継ぎ終わって帰るとき、一応異動ということで、お花をいただきました。
 でもなんだか、いやでした。何もなかったことにして、いい終わりにしたいってことなのかなって勘ぐってしまった。なんて性格が悪いんだろう。笑
 私の中で嫌な記憶残るし、長期休職した人間として見られることからは避けられないし、したい仕事もできないだろう。それに、薬だってまだまだ飲まないといけない。私はつまづいてしまった。
 終わったことだから、過ぎたことだから、と折り合いをつけてしまえばいいんだけど、私にはできないし、したいと思えない。
 私についた傷は消えない。お花なんかじゃ消えない。でもあなたたちはお花で、小さな花束で、きれいに終わりを迎える。
 私はしばらく苦しみ続けるだろう。なんでこんなことになったんだろうって。

 まあでも、次の職場は楽しそうなところだし、たんたんとがんばろうって気持ちです。
 異動できてすっきりしました。

 こうやって引き金があると思い出して苦しくなりますが、離れることですごくよくなれることもわかりました。
 本当によかった。ここまでこれた。だんだん忘れていくんだろうな。だんだん忘れてしまいたい。
 もうこんな苦しいことはいやだ。

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プロフィール

めめ

Author:めめ
 実家のいぬが恋しいアラサーさん一人暮らし。ハラスメントが原因で適応障害になって服薬しつつ通勤したりお休みしたりしていました。
 休職、リハビリ勤務を経て異動&職場復帰し、今はかなり穏やかに暮らしています。減薬が始まりました。

・お薬
 レクサプロ10mg(隔日)

2017/10/10現在

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